体检出来有脂肪肝之后，我觉得我应该减减肥了。另外，有时候感觉自己的颈椎偶尔有些难受。

以前也经常跑步，不过第一感觉自己很难坚持，第二距离太短，只有3km，热身有余，燃烧脂肪又不足。

所以决定找个健身房，让运动的强度更大一些，恰好公司附件有个健身房，价格合理，办了卡，每天下班之后去跑步，然后做做简单的器械。我每次跑步是5km,在跑步机上加一点坡度，一次下来能消耗400大卡的热量.现在坚持做了两三个月，效果不错，体能上升非常明显，也减了一些肥。

健身房的锻炼还是有好处的，第一是锻炼气氛好，有群体效应；第二是可以加大单位时间的强度；第三是器械锻炼可以更全面,腰，颈都可以得到锻炼。

因为我的带动，公司很多同事也慢慢开始有规律的锻炼了。

 

不过健身房的锻炼也有些缺点，第一是无法作平衡性练习，第二是其实练的更多的是心肺和肌肉，对软组织无法有针对性的做更多的练习。如果有机会，我会去尝试一下瑜伽，它能解决这些问题，还可以调理呼吸和心神。

 

 

就是一个项目，项目负责人告诉老板，这个项目难度可控，可以搞定,其实这个项目难度非常大；或者是快做完了，其实还有一半的工作没做完；或者是明明需要投入1000万，花40人X年的任务，老板却被告知一半的资源也可以把这个项目拿下来。

 

这样下去，最后项目做成烂尾，浪费了时间，客户的期望，士气也非常低落，后果非常严重。

 

为什么会出现这种问题呢？一般而言，老板喜欢听话的人，这些人也喜欢说一些让老板开心的话，他们往往被放到项目负责人的位置。这种情况下，项目负责人经常不敢对老板讲真话，另外具体干活的人往往资历短，眼光也短浅，不愿意多事。慢慢的就酿成了悲剧。

 

如何克服这种问题呢：

1.老板的心胸要开阔，公司内部一定要有唱反调的人，他们可以时时提醒。

或者

2.分权：一定要有一个可以检测项目进度和质量的人，他是监督这个项目和项目负责人的，这个人一定不能是老板。

或者

3.具体干活的人中有对公司较为忠诚的人，这些人资历不能太浅，也就是说让他们的荣辱跟公司的前途进行绑定。

 

 

 

人才.

要相信：一个牛人可以顶10个衰人或者更多。

公司大了可以靠制度保证一些事情，资源也很充分。

但是在草创期绝对要精英